Piękny Biust (I)

   Oczywiście najbardziej bezpiecznym sposobem dbania o piękny i zdrowy wygląd piersi są ćwiczenia fizyczne. Dobrze wzmocnione mięśnie podniosą biust i sprawią, że będzie się wydawał większy. Najlepsze są ćwiczenia z wykorzystaniem hantli i pływanie, trzeba jednak pamiętać, że dobre rezultaty dadzą tylko wtedy, gdy będą stosowane regularnie. Zestaw ćwiczeń najlepiej dobrać pod okiem trenera fitness.
   W salonach kosmetycznych kształt piersi i wygląd skóry poprawia się za pomocą zabiegów takich, jak: miostymulacja, terapia mikroprądami, okłady z alg.

Piękny Biust (II)

 Algi plus Peeling:  
    Okłady oczyszczają skórę z toksyn, stymulują pracę naczyń. Przed przystąpieniem do okładów wykonajcie delikatny peeling. Zabieg przygotuje skórę do kolejnych procedur. Całkiem niezłe rezultaty dają okłady z alg i leczniczych ziół, np. spiruliny, listownicy, ekstraktów ze skrzypu, drożdży piwowarskich, a także z użyciem olejków eterycznych. Wiele kobiet stosuje wszelkiego rodzaju maseczki na piersi. Jedne zawierają kolagen i elastynę, inne mają w swym składzie brunatnice i minerały. Każda z nas może wybrać dla siebie najbardziej odpowiedni zestaw odżywczych masek i okładów.

Piękny Biust (III)

   Do pielęgnacji okolic dekoltu często stosuje się miostymulację. Zabieg polega na tym, że dekoltu, pleców i bocznych mięśni klatki piersiowej przymocowuje się specjalne elektrody. Pod wpływem prądu mięśnie intensywnie się kurczą. Wielkość biustu nie ulega zmianie pod wpływem zabiegu, ale piersi wyglądają na pełniejsze i bardziej uniesione. Terapia mikroprądami to rodzaj elektrostymulacji, która wpływa na odbudowę włókien.Pod wpływem mikroprądów zachodzą podziały komórek wytwarzających kolagen i elastynę.
   Proces ten daje również długotrwały efekt liftingujący, poprawia mikrocyrkulację w tkankach mięśniowych, a osłabione i zwiotczałe mięśnie stają się bardziej elastyczne.
   Nie można jednak zapominać, że przy niektórych chorobach fizjoterapia w okolicach mięśni klatki piersiowej nie jest wskazana. Należy do nich dość rozpowszechnione wśród kobiet schorzenie sutka, a także inne choroby. Dlatego zabiegi miostymulacji oraz terapii mikroprądami można wykonywać jedynie po uprzedniej konsultacji z lekarzem.

Piękny Biust (IV)

Aby sprawić by piersi wyglądały atrakcyjniej, należy zacząć od wzmocnienia mięśni utrzymujących biust, trzeba również poprawić stan skóry. W tym celu musimy w odpowiedni sposób zadbać o biust i dekolt.
Krem z kolagenem:
Kobiety powinny każdego dnia spłukiwać piersi najpierw ciepłą wodą z mydłem, a następnie chłodną. Niezmiernie ważny jest dobór odpowiedniego mydła. Nie stosujcie zwykłego mydła toaletowego, gdyż ma ono silnie zasadowy odczyn, a to żle wpływa na naszą skórę. Do pielęgnacji piersi najlepiej wybrać nawilżający żel pod prysznic. Po kąpieli smarujcie piersi specjalnie dobranym kremem. Kremy przeznaczone do pielęgnacji biustu zapobiegają powstawaniu zmarszczek, wzmacniają i odświeżają skórę. Takie preparaty zawierają korzystne wyciągi z roślin, kolagen, elastynę i witaminę A, które ujędrniają, odżywiają i nawilżają skórę piersi i dekoltu, ponadto sprawiają, że staje się ona bardzięj gładka i elastyczna. Skuteczne działanie mają wyciągi z chmielu, żen-szenia, skrzypu czy kozieradki. Dobre rezultaty daje stosowanie maseczek 1-2 razy w miesiącu, możecie przygotować na przykład taką : 2 stołowe łyżki twarogu zmiksujcie z 1 łyżką oliwy z oliwek, dodajcie troszkę śmietany i świeżego soku owocowego. Maseczkę nałóżcie na szyję i piersi i pozostawcie na 20 minut, następnie zmyjcie pozostałości naparem rumianku (sposób przygotowania : 1 łyżkę zmielonych kwiatów rumianku zalać 1 szklanką wrzątku, zaparzać przez 30 minut i przecedzić).
UWAGA :
Do pielęgnacji okolic piersi zaleca się stosować wyłącznie kosmetyki znanych firm. Nieuczciwi producenci dodają niekiedy do kremów żeńskie hermony, na przykład estrogeny. Ich stosowanie może zwiększyć ryzyko zachorowania na raka piersi.

Zioła Szwedzkie / Kiedy i jak stosować (IV)

12. przy obrzękach, przez 6 tygodni zażywa się rano i wieczorem po jednej łyżce stołowej kropli  rozcieńczonych białym winem.
13. Przy bólach i szumie w uszach, wkłada się do ucha wacik zwilżony ziołami szwedzkimi. Zabieg ten jest bardzo skuteczny; czasami może nawet przywrócić utracony słuch.
14. Gdy kobieta ma bóle macicy, podajemy jej przez 3 dni rano po jednej łyżce nalewki w czerwonym winie. Pół godziny po zażyciu kropli chora powinna pójść na spacer, po czym może zjeść śniadanie, lecz bez
mleka. Zioła szwedzkie nie powinny być łączone z mlekiem.
15. Aby ułatwić poród, w ostatnich 14 dniach ciąży podaje się rano i wieczorem po jednej łyżce. Aby przyspieszyć bezbolesne uwolnienie łożyska podaje się położnicy, co 2 godziny łyżeczkę do kawy nalewki, tak długo, aż łożysko odejdzie.
16. Gdy podczas wydzielania mleka po porodzie wystąpi zastój pokarmu i w skutek tego dojdzie do zapalenia piersi należy przykładać wilgotne ściereczki nasycone nalewką i dolegliwości szybko ustępują.

BOLESNE MIESIĄCZKOWANIE

Skuteczne są leki przeciwbólowe z grupy niesterydowych leków przeciwzapalnych : Ibuprom, Ketonal, Paracetamol. Niewskazany jest kwas acetylosalicowy (np. Aspiryna), ponieważ może on zwiększyć krwawienie i przedłużyć czas jego trwania. kolejną grupą są leki rozkurczowe, jako drotaweryna (np. No-spa forte). Ulgę przynoszą ciepłe okłady na podbrzusze. Stosować można również łagodne ziołowe leki uspokajające oraz napary ziołowe z rumianku, liści malin lub mięty na 2-3 dni przed spodziewaną menstruacją (mają one łagodne działanie rozkurczowe).

Odwar z łusek przy kłopotach z pęcherzem

Bardzo prostym i dobrym lekiem przy zakażeniach pęcherza moczowego, stanach zapalnych prostaty oraz skąpomoczu bywa odwar z łusek cebuli. Jedną łyżeczkę łusek, dobrze wysuszonych i czystych zalać szklanką wrzątku. Gotować na małym ogniu nie dopuszczając do wrzenia przez około 10 minut. Odcedzić. Pić ciepły napój powoli, łykami 2-3 szklanki dziennie, przez kilka dni. Potem zrobić krótką przerwę i kurację powtórzyć.